Viele Frauen erleben in den Wechseljahren vermehrt Gelenk- und Muskelschmerzen. Hormonelle Veränderungen können dazu beitragen, dass sich der Körper steifer anfühlt, Verspannungen entstehen oder Bewegungen schwerer fallen.

Hormon Yoga verbindet dynamische, aber achtsame Yogaübungen mit bewusster Atmung und Entspannung. Die Praxis kann helfen, die Durchblutung zu fördern, Verspannungen zu lösen und das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen. Viele Frauen erleben dadurch mehr Beweglichkeit, Wärme in den Gelenken und ein verbessertes Körpergefühl.

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In diesem Workshop lernst du Hormon Yoga als sanfte Möglichkeit kennen, deinen Körper in dieser Zeit zu unterstützen.
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Im Workshop erfährst du:

    

• warum hormonelle Veränderungen Gelenke und Muskeln beeinflussen können?

• wie Hormon Yoga den Körper in dieser Phase unterstützen kann?

• Tipps für den Alltag

 

Wir üben gemeinsam eine Hormon-Yoga-Sequenz und nehmen uns Zeit, die Wirkung der Übungen bewusst wahrzunehmen.

Im Anschluss lade ich dich herzlich zu einem Austausch bei einer Tasse Tee ein – ein ruhiger Raum für Fragen, Erfahrungen und Begegnungen mit anderen Frauen.
 

Nicht geeignet ist die Praxis bei:

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• hormonabhängigen Tumoren (z.B. Brustkrebs)

• akuter Endometriose

• größeren Myomen

• frischen Operationen im Bauchraum

• schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen 

• Osteoporose

• schweren behandlungsbedürftigen Depression

• während der Menstruation

 

Der Workshop ist für Frauen geeignet, die ihre Beweglichkeit unterstützen und ihren Körper in den Wechseljahren achtsam stärken möchten. Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.

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Wann: 24.06.2026

Uhrzeit: 18:00 bis 20:00 Uhr

Wo: Yogaraum Neckargemünd, Hauptstr. 24, 69151 Neckargemünd

Energieausgleich: 35,00 €

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Anmeldung:

 

kontakt@wechselbluetenzeit.de

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Ich freue mich auf dich!

 

Sanfte Grüße & Namasté

Deine Rita​